Fortebol es un complemento muy eficaz para el crecimiento de la masa muscular y para un alto rendimiento constante durante el entrenamiento. El producto también patrocinó el primer Campeonato Brasileño de Kettlebells en Sao Paulo y logró convencer a los culturistas que querían probarlo.
Gracias a las excelentes propiedades de Fortebol, es posible alcanzar niveles de fuerza sin precedentes en poco tiempo. Echemos un vistazo a qué lo hace tan efectivo y, sobre todo, cómo comprarlo.
¿Qué es Fortebol? ¿Cuáles son las ventajas de usarlo?
Es un suplemento indicado para deportistas y personas que se prueban a sí mismos. Cuando lo pruebes, tendrás el doble de energía y podrás aumentar la carga y el número de sesiones de entrenamiento a la semana. En general, en los primeros meses, quienes lo intentaron, junto con tarjetas de entrenamiento específicas, lograron aumentar su peso entre 8 y 14 kg.
Al tomar Fortebol, puede lograr varios beneficios. En combinación con una dieta individual, un estilo de vida saludable y el entrenamiento físico, la preparación puede apoyar el buen estado muscular, fortalecerlos, determinar la forma física, los procesos relacionados con el metabolismo básico y lipídico, la oxidación de grasas, los procesos digestivos e intestinales y la eliminación de desechos y toxinas.
Fortebol: ¿cómo funciona?
Como ya se mencionó, Fortebol es un suplemento dietético que facilita el crecimiento muscular. Hay varios ingredientes que también ayudan a aumentar la fuerza y la resistencia muscular, incluido el factor GRTH, que es esencial para el desarrollo; beta alanina y arginina , que sinérgicamente hacen que los tejidos sean mucho más resistentes incluso a esfuerzos prolongados.
La presencia de ciertos ingredientes, que enumeraremos en un momento, estimula la producción de testosterona, una hormona masculina que también es esencial para aumentar la fuerza y la inmunidad. Su síntesis corresponde a una rápida ganancia de masa, una regeneración más rápida de varios distritos musculares y siempre proporciona suficiente energía para enfrentar cualquier desafío. Otros ingredientes que ayudan al organismo a conseguir estos objetivos son la pimienta de cayena, el guaraná y la vitamina B12, que sabemos que son muy importantes para el organismo del deportista.
¿Qué ingredientes contiene la fórmula de Fortebol?
- arginina AAKG;
- guaraná ;
- Vitamina B12;
- beta-alanina;
Podrás disfrutar de un aumento del 30% en los niveles de testosterona, completamente limpio y sin ninguna sustancia dopante (es imprescindible que un deportista compruebe la conformidad de los ingredientes del producto con los prohibidos por su normativa deportiva).
GRTH Factor es capaz de aumentar el nivel de HGH en un 26%; bloquear la somatostatina, que inhibe la producción de HGH; y reducir significativamente la fatiga durante el entrenamiento al aumentar la excreción de amoníaco. Es necesario determinar que al quedarse en el sofá viendo la televisión y luego tomar la dosis correcta del producto no se asegura el resultado.
¿Cómo usar Fortebol? Dosis y forma de tomar
La dosificación del producto es muy sencilla: tomar una o dos cápsulas de Fortebol al día con abundante agua. Puede ver los primeros efectos desde las primeras suposiciones, solo siga los consejos a continuación. En cuanto a las contraindicaciones, siempre es una buena idea consultar el prospecto para ver si hay ingredientes a los que es alérgico o si están sujetos a factores de exclusión, por ejemplo, si es un niño.
Fortebol: opiniones y reseñas
Muchos deportistas quisieron probarlo a raíz de una gran campaña publicitaria que se realizó, y no se arrepintieron. Los resultados no tardaron en llegar y dieron un vuelco definitivo a su formación. Después de un corto período de tiempo, casi duplicaron sus cargas y aumentaron tanto la fuerza como la resistencia de sus músculos y ganaron mucho peso.
“Mi figura siempre ha sido excesivamente delgada y poco definida. Desde hace un tiempo, sigo un programa de entrenamiento específico y una dieta más equilibrada, que utilizo junto con el suplemento alto en proteínas Fortebol. ¡Lo considero una excelente preparación!
“Fortebol resultó ser un producto ideal para complementar mi dieta y entrenamientos semanales. Lo tomo regularmente y me ayuda a fortalecer mis músculos “.
Precio y donde comprar Fortebol?
Fortebol solo se puede comprar en el sitio web oficial del fabricante. Ahora el producto está disponible con un 50% de descuento.
Fortebol no está disponible en farmacias ni en portales como Allegro o Ceneo. El fabricante lo vende solo en su sitio web.
El entrenamiento de fuerza construye músculos fuertes
La mayoría de las personas realizan entrenamiento de fuerza para mejorar su apariencia estética y lograr una figura “tonificada”. Cualquiera que pase algún tiempo en el gimnasio probablemente disfrute poder flexionar sus músculos esculpidos. ¿Quién necesita horas en el gimnasio si no puede presumir de los efectos del trabajo duro? Se cree que los músculos grandes son músculos fuertes. Mostrar un aumento en el tamaño de los músculos es una forma de decir: “Mira lo fuerte que soy”; Si quieres músculos fuertes y bien definidos, aquí hay 8 cosas que debes saber sobre el entrenamiento con pesas.
Lo que debe saber sobre sus músculos:
Como profesional del fitness desde hace mucho tiempo, creo que cualquiera que dedique su tiempo a hacer ejercicio, observar su nutrición y seguir un estilo de vida saludable merece la oportunidad de mostrar los frutos de su trabajo. Dicho esto, hay dos cosas mal con el escenario anterior.
- Los músculos no se tensan. Los músculos se acortan o se alargan, sólo las articulaciones se doblan (y se alargan). Si alguien le pide que “doble” un músculo, puede acortar el músculo para crear una flexión en la articulación que corta, pero el músculo en sí no se dobla.
- Los músculos grandes no son necesariamente músculos fuertes. Es cierto que el hecho de que un músculo haya aumentado de tamaño no significa necesariamente que haya experimentado un aumento significativo de fuerza.
Hay una idea errónea común de que cuanto más grande es el músculo, más fuerte es. Hay una gran diferencia (juego de palabras intencionado) entre el tamaño de un músculo y su capacidad para generar fuerza. Los músculos pueden parecer grandes según el volumen de líquido intracelular, sangre y agua tisular. Comúnmente conocida como “bomba”. Esto ocurre después de levantar pesas y explica por qué algunos levantadores de pesas increíblemente fuertes tienen un físico completamente diferente al de los culturistas. También explica por qué algunos culturistas con músculos grandes y una forma corporal increíble no son necesariamente levantadores de pesas fuertes, capaces de competir de manera efectiva en competencias de fuerza como Powerlifting o Strongman.
Los culturistas hacen ejercicio con el propósito específico de mejorar el tamaño y la apariencia de sus músculos. Esto requiere un entrenamiento de aislamiento para centrarse en aumentar el tamaño de los músculos, no la fuerza. Los levantadores de pesas entrenan para maximizar la cantidad neta de fuerza muscular. Pueden producirlo en un solo levantamiento, que es una habilidad específica que requiere múltiples fibras musculares para trabajar al mismo tiempo. Si está interesado en mejorar su fuerza pero no necesariamente quiere experimentar un crecimiento muscular, aquí hay 8 cosas que debe saber sobre el entrenamiento con pesas.
7 cosas que debes saber sobre el entrenamiento de fuerza cuando usas Fortebol
El tamaño muscular es el resultado de la hipertrofia sarcoplásmica
Realizar un gran número de repeticiones hasta que el cansancio momentáneo desencadena una reacción de hipertrofia sarcoplásmica. Es decir, un aumento de tamaño en el sarcoplasma que contiene líquido alrededor de las células musculares, pero no en las propias fibras musculares individuales. Subir a la fatiga momentánea llena el músculo de sangre. Lleva oxígeno al músculo para alimentar las contracciones, también agota el músculo de glucógeno que se utiliza para crear ATP para alimentar las contracciones. La sangre adicional permanece en los músculos después del ejercicio. Esto elimina los desechos metabólicos, proporciona proteínas para reparar el tejido dañado y repone el glucógeno que se usa para impulsar las contracciones. Un gramo de glucógeno puede contener hasta tres gramos de agua en una célula muscular. Cuando se restaura el glucógeno muscular, se mantiene agua extra en la célula, lo que puede conducir a un fuerte aumento en el tamaño del músculo. De esta forma, el músculo puede aumentar de tamaño sin necesidad de fortalecerse. Simplemente almacena más líquido, lo que aumenta el volumen total de las células musculares.
La hipertrofia miofibrilar es fundamental para mejorar la fuerza
Consiste en aumentar el grosor de las miofibrillas individuales (fibras musculares) que componen una determinada unidad muscular. A medida que las miofibrillas se vuelven más gruesas, aumenta el área que conecta las miofibrillas individuales entre sí. La fuerza se basa en la capacidad de un músculo para generar tensión. La tensión superficial entre las fibras individuales aumenta, lo que resulta en una mayor fuerza de todo el músculo. A medida que el músculo se hipertrofia miofibrilar , se vuelve más grueso y denso, no necesariamente más grande. Por lo tanto, muchos levantadores de pesas carecen de la apariencia demasiado inflada de sus primos del culturismo, solo usan sus músculos de manera diferente.
El aumento de la fuerza requiere una estimulación adecuada de los elementos del sistema nervioso responsables de provocar las contracciones musculares.
Cuando se mejora la fuerza, el objetivo es reclutar tantas unidades motoras de músculos de contracción rápida (tipo II) como sea posible dentro de un músculo dado, esto se denomina coordinación intramuscular. La unidad motora de un músculo se llama neurona motora. Inicia una señal para que se contraiga una fibra muscular y las fibras específicas a las que está unida. Aumentar el número de unidades motoras de contracción rápida que se activan o “encenden” durante el ejercicio. Esto puede tener un impacto significativo en la fuerza total que puede producir un músculo. Si alguna vez ha levantado mucho peso y ha sentido temblar los músculos, es porque se están “activando” más unidades motoras de tipo II. Las unidades tipo I, de contracción lenta, se fatigan. Para acortar las fibras unidas a ellos y crear la tensión necesaria para cambiar el peso aplicado.
Método de entrenamiento de esfuerzo máximo
Es una de las formas de estimular una gran cantidad de unidades motoras musculares con una contracción rápida, lo que resulta en una ganancia de fuerza.
Requiere casi la carga máxima, que se puede hacer de una a tres repeticiones. No es necesario realizar el método de Esfuerzo Máximo hasta que te caigas, en su lugar, concéntrate en cambiar el peso lo más rápido posible para maximizar la cantidad de unidades motoras musculares reclutadas. Incluso si el atleta realiza los ejercicios lo más rápido posible, es posible que el ejercicio en sí no sea tan rápido debido al tamaño del peso. Maximizar el ejercicio requiere largos descansos de tres a cinco minutos para permitir la recuperación tanto neuronal como metabólica. Los powerlifters que entrenan a una repetición máxima en press de banca, sentadillas y peso muerto utilizan el método de esfuerzo máximo en el entrenamiento de fuerza.
El método de esfuerzo dinámico se centra en la velocidad de desarrollo de la fuerza.
La transferencia de peso explosiva requiere una rápida acumulación de fuerza, y el sistema nervioso responde activando las unidades motoras Tipo II, que pueden producir una gran cantidad de fuerza en poco tiempo. El método Dynamic Effort puede usar correas y cadenas flexibles para crear una carga variable. Esto permite que el levantador acelere lo más rápido posible durante todo el movimiento. El levantamiento de pesas olímpico es un excelente ejemplo de un esfuerzo dinámico.
Método de esfuerzo repetido
En el levantamiento de pesas, se utiliza una cantidad moderada de peso hasta que los músculos se cansan temporalmente. Las unidades motoras musculares se reclutan según el principio del tamaño. Cuando un músculo recibe una señal para contraerse, primero recluta las unidades más pequeñas de Tipo I. A medida que aumenta la necesidad de fuerza, las unidades más grandes de Tipo II entran en acción. Realizar el levantamiento hasta la fatiga con unas seis a ocho repeticiones es una forma de reclutar todas las fibras involucradas en un músculo. La forma en que los culturistas se preparan para la competencia es a través del método de repetición del entrenamiento de fuerza.
Descanso entre entrenamientos
Es un componente esencial del éxito para los atletas de fuerza de alto rendimiento. Tus músculos trabajan durante una sesión de entrenamiento, pero es durante el período posterior al entrenamiento cuando tus músculos descansan. Se recargan, se reparan y, en general, se regeneran para prepararse para su próxima sesión de entrenamiento. En los días en que desee concentrarse en desarrollar su fuerza máxima, asegúrese de dormir lo suficiente esta noche. Esto asegurará una reparación y regeneración óptima de los tejidos.
