¿Tienes curiosidad por saber qué es una dieta cetogénica y cuáles son las opiniones al respecto? ¿Quieres conocer los alimentos permitidos de la dieta cetogénica? Al contrario de lo que uno podría pensar, las comidas…
Varios estudios demuestran que una dieta proteica es ideal para perder peso rápidamente. Pero, ¿cuánta proteína realmente necesitamos y cuáles son los peligros potenciales de una dieta alta en proteínas? Este artículo le brinda todo…
Para perder peso o asegurarse de no exceder sus necesidades calóricas diarias, es útil calcular su metabolismo basal (Tasa metabólica basal en inglés). Abajo encontrarás la calculadora de tasa metabólica basal más avanzada y completa…
Perder la barriga es uno de esos temas en los que Internet está lleno de idioteces escandalosos. Allí encontrará muchos consejos que están desactualizados, no tienen nada de científico o están adaptados de otros sitios…
¿Cansado de tu pequeño estómago y esos kilos de más? Es entendible ! Tener sobrepeso y tener exceso de grasa abdominal aumenta el riesgo de enfermedades de la civilización como la diabetes y las enfermedades…
Si desea saber si tiene sobrepeso o un peso saludable, puede calcular su IMC (índice de masa corporal) o IMC en inglés. En este artículo, explicaré qué es el IMC, cómo medirlo y por qué…
¿Quieres un vientre plano y firme? ¡Entonces este artículo fue escrito para ti! Entiendo que probablemente querrá comenzar con ejercicios de abdominales, pero le sugiero que lea atentamente lo que tengo que decirle en la…
Cada semana recibo varios correos electrónicos de personas que califican comoabsurdo mi consejo de saltarse el desayuno de vez en cuando. Según ellos, esta práctica es perjudicial para la salud y representa una oportunidad perdida…
Circula mucha información incompleta o cuestionable sobre la dieta baja en carbohidratos, también conocida como dieta baja en carbohidratos. Por eso quiero compartir con ustedes todos los hechos científicamente probados sobre esta popular dieta. Después…
¿Conoce la dieta inversa? Comprender la "dieta inversa". ¡El principio sería ingerir más calorías para adelgazar! Entonces, ¿bueno o malo para tu salud? ¿Qué es exactamente? La dieta inversa es la comiendo más, sin engordar,…
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